O pequeno- almoço perfeito

Pequeno- almoço completo e ideal para o ser humano:

- Uma tigela de cereais e um copo de sumo de laranja

- Seguindo de umas panquecas com um copo de leite

- Passando a umas fatias de bolo com um copo de batido natural de fruta ( sabor opcional) ~

- Umas torradas com pouca manteiga (bebida opcional)

- Um pão de leite misto.

- Uma tigela com iogurte ( sabor opcional) com fruta e frutos secos.

- E para terminar uma taça consideravelmente grande de salada de fruta.

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