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Exercicio fisicco

Olá meninas!
Bom, como vocês bem sabem nada como fazer exercícios físico por isso tenho aqui uma coisinhas para vocês:

___________________________//________________________//__________________//_________

Praticar exercício físico está provado que:

  1. Promove o bem estar mental.
  2. Favorece o bom desenvolvimento dos ossos, músculos e ligamentos.
  3. Ajuda a controlar o peso.
  4. Contribui para uma melhor gestão do stress.
  5. Melhora a auto-estima, sobretudo, em crianças e adolescentes.
  6. Ajuda a prevenir ou controlar comportamentos de risco, como fumar, ingerir bebidas alcoólicas, consumir drogas, entre outros.

O Ajuda a prevenir vários problemas de saúde, principalmente cardiovasculares. Deve-se praticar exercício pelo menos 30 minutos por dia.




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